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I 12 incredibili benefici del tè verde

Il te verde è molto più di una semplice bevanda, è ormai molto conosciuto e utilizzato anche in Occidente.

Quali sono le sue proprietà?

E’ una delle fonti maggiori di antiossidanti presenti in natura ed è un alimento eccellente per la nostra salute. Può essere considerato come un vero e proprio medicinale naturale.

Le popolazioni del Giappone lo sanno bene e da secoli lo utilizzano per via delle sue proprietà benefiche, che nel corso degli anni hanno ricevuto sempre più conferme da parte della scienza.

Questa preziosa bevanda può essere gustata calda in inverno e fredda o tiepida durante la stagione estiva. La dose ideale consiste in almeno tre tazze di te al giorno, possibilmente non zuccherato.

Per preparare un buon infuso di tè verde, versate uno o due cucchiaini delle sue foglie in una tazza d’acqua bollente, lasciate riposare per cinque minuti e filtrate.

Il tè verde presenta un contenuto di caffeina inferiore rispetto al tè nero o al caffè.

Noi di O.me abbiamo pensato di condividere con voi tutti i suoi incredibili benefici:

1 Pelle bella e sana

È scientificamente dimostrato che consumare il tè verde aiuta la pelle ad essere sempre elastica e forti grazie alla presenza di flavonoidi e catechine.

2 Antibatterico naturale

Il tè verde è un antibatterico naturale. La sua azione riguarda soprattutto la bocca e i denti. Le sostanze contenute nel tè verde sono in grado di contrastare l’azione di uno dei batteri presenti nel cavo orale, lo Streptococcus mutans. Studi scientifici hanno confermato l’azione benefica del tè verde contro i batteri che possono causare problemi dentali. Bere tè verde potrebbe aiutare a prevenire la carie.

3 Antiossidanti

Il tè verde è un concentrato naturale di antiossidanti, tra i quali troviamo soprattutto polifenoli e bioflavonoidi. Gli antiossidanti sono necessari al nostro organismo per rallentare l’invecchiamento cellulare, favorire la rigenerazione dei tessuti e contrastare i radicali liberi, che possono essere responsabili delle malattie degenerative.

 

 

4 Tumori della pelle

Secondo uno studio scozzese, il tè verde è in grado di proteggerci contro i tumori della pelle. I ricercatori hanno fatto in modo di estrarre dal tè verde una sostanza benefica in grado di colpire direttamente le cellule malate e di contrastare in modo efficace la malattia. Il composto chimico dall’azione soddisfacente viene chiamato anche EGCG.

5 Dimagrire

Il tè verde è considerato un alleato benefico contro i chili di troppo. Infatti le catechine, favoriscono l’eliminazione dei liquidi e se abbinati alla teina Stimolano il metabolismo. Inoltre bere tè verde caldo fa salire il calore corporeo e quindi i grassi si bruciano con più velocità.

6 Ictus

Bere tè verde può contribuire a ridurre il rischio di ictus. Il merito è di composti come le catechine, una speciale categoria di potenti flavonoidi antiossidanti che aiutano a regolare la pressione sanguigna e a migliorare la circolazione. A parere degli esperti, per proteggersi dal rischio di ictus basta bere una tazza di tè verde al giorno.

7 Cancro utero e prostata

Secondo uno studio condotto presso il dipartimento di Ostetricia e Ginecologia del Women’s Health Research del Meharry Medical College, alcune sostanze contenute nel tè verde possono contribuire ad inibire la proliferazione delle cellule tumorali nel fibroma uterino. Nelle volontarie a cui è stata somministrata una sostanza benefica contenuta nel tè verde, è stata osservata una riduzione significativa del peso e del volume dei tumori. Un altro studio condotto in Canada, a scoperto che gli antiossidanti che si trovano nel te verde aiutano a ridurre il rischio di soffrire di un tumore alla prostata.

8 Polmonite

Il consumo regolare di tè verde è in grado di ridurre il rischio di morire di polmonite, a parere degli esperti della Tohoku University Graduate School of Medicine. Secondo gli studi condotti dai ricercatori giapponesi, le donne che bevono 5 o più tazze di tè verde al giorno vedono ridotto del 47% il rischio di morire di polmonite. Alcune sostanze contenute nel tè verde sono infatti in grado di inibire lo sviluppo dei virus e dei microrganismi responsabili della polmonite.

9 Diabete

Il consumo di tè verde potrebbe essere utile nella prevenzione del diabete. L’EGCG, una sostanza contenuta nel tè verde, contribuisce a bilanciare i livelli degli zuccheri nel sangue. In questo modo l’organismo ha a disposizione maggiori energie per contrastare il senso di affaticamento. L’EGCG migliora l’utilizzo dell’insulina da parte del nostro corpo, evitando l’irritabilità e arginando il desiderio di compensare il senso di affaticamento con l’introduzione di cibi poco salutari.

 

10 Colesterolo

Bere tè verde contribuisce a regolare i livelli di colesterolo nel sangue. Le sostanze benefiche contenute in questa bevanda prevengono l’accumulo di colesterolo nelle arterie, il merito sarebbe ancora una volta dell’EGCG.

11 Fegato 

è l’organo responsabile di filtrare le tossine che si accumulano nel sangue e che possono danneggiare la salute. Ciononostante, un eccesso di tossine ne compromette la salute ne impedisce il corretto funzionamento. Una tazza di tè verde al giorno aiuta a depurare il fegato e ne garantisce il corretto funzionamento.

12 Abbronzatura

Buone notizie, ora che si avvicina la bella stagione, per chi ama l’abbronzatura. Secondo uno studio scientifico pubblicato sulla rivista Pharmaceutical Development and Technology, il tè verde sarebbe in grado di proteggere la nostra pelle dagli effetti dannosi dei raggi UV. Il merito sarebbe da attribuire alle catechine, alcune delle sostanze benefiche contenute nel tè verde.

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